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Você quer mais 14 anos de vida?

ENTÃO ARRUME TEMPO PARA EXERCÍCIOS FÍSICOS! Estava assistindo o Jornal Nacional ontem e vi uma matéria fantástica sobre uns cienstistas britânicos que descobriram que fazer esporte regularmente pode prolongar a vida de um ser humano em média 14 anos!

O estudo é feito desde 1993 com 20 mil homens e mulheres da cidade de Norfolk, no interior da Grã-Bretanha. Todos com idade entre 45 e 79 anos. Os adeptos da rotina saudável conseguiram viver mais, muito mais, como a média é de 14 anos então tem gente que vive 20 anos a mais e gente que vive uns 10 anos!!! Tá bom né????

Eu to lendo um livro extremamente deprimente para sedentários, o autor, um renomado médico Geriatra americano, é categórico ao afirmar: ou você faz exercícios físicos 5 vezes por semana ou você irá morrer!

Ao invés de marcar na sua agenda: “Academia 20-21hs”, troque por, “Viver mais 10 anos 20-21hs” assim dá mais vontade de ir não é verdade?

Christian Barbosa
Christian Barbosa é empreendedor, pesquisador, CEO da TRIADPS, considerado o maior especialista em gerenciamento do tempo e produtividade pessoal do país. Autor de diversos livros sobre produtividade.
http://www.christianbarbosa.com.br

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0 thoughts on “Você quer mais 14 anos de vida?

  1. Muito bom seu post.
    Realmente, nunca tiramos tempo para nós mesmo, nem que seja para dar uma caminhada sem pretenções numa praça. Temos que aproveitar melhor a vida…

    Maicon Piovesan

  2. Artigo muito bom, precisamos mesmo cuidar da saúde e aprender a viver com sabedoria!! Exercícios físicos é um otimo começo para quem quer prolongar a tão famosa e inevitável terceira idade!!

  3. Pingback: Saúde e Esporte

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